Nutrición: Preparación de batidos con Adriana Puente

En este curso online de jugos saludables y nutrición aprenderás cómo incluir más alimentos saludables a tu alimentación diaria por medio de jugos y batidos. A lo largo del curso contaremos con la guía de la profe Adriana Puente, quien es nutricionista y tiene todo el conocimiento profesional para guiarnos en el tema de los jugos saludables y la nutrición sin arriesgar nuestra salud.

Comenzaremos haciendo un recorrido por el funcionamiento básico de nuestro cuerpo y cómo los nutrientes y alimentos lo afectan. Aquí lograremos entender de una manera clara cómo y por qué la alimentación que llevamos nos afecta no solo en la salud física, sino también en la salud mental y emocional.

Entenderemos las diferencias entre los batidos y los jugos saludables, y aprenderemos cómo reacciona nuestro organismo a cada uno de ellos. Relacionado con este tema, Adriana Puente desmitificará ciertas creencias falsas sobre los jugos y batidos, y nos entregará una visión objetiva sobre sus beneficios reales sobre la salud.

Tocaremos temas como la mejor forma de consumir nuestras frutas y verduras, y conoceremos un listado de ingredientes que podemos combinar en nuestros batidos y jugos saludables. Finalmente, aprenderemos varias recetas de jugos y batidos en función de la hora de consumo, sus beneficios para nuestro organismo y sus ingredientes principales.